3 receitas de crepe saudáveis deliciosas

0

Certamente, essas 3 receitas de crepe saudáveis deliciosas é tudo que você precisa para um lanche delicioso e sem culpa. Sendo assim, não deixe de testar hoje mesmo essas receitas deliciosas, versáteis e fáceis para toda família experimentar. Geralmente, algumas pessoas ficam com medo de comer saudável e acabar não gostando do sabor, mas com essas receitas a sua percepção vai mudar.

Crepe fit fácil e delicioso

Para começar, prepare esse crepe fit fácil e delicioso, perfeito para um lanche pouco calórico e cheio de sabor, afinal, não precisa ser ruim por ser pouco calórico, não é mesmo? Veja.

Ingredientes

  • Um ovo inteiro
  • Duas claras de ovo
  • 50 ml de leite de arroz
  • Quatro colheres (sopa) cheias com polvilho doce
  • Duas colheres (sopa) de amido de milho

Como fazer crepe fit fácil e delicioso

Antes de tudo, coloque em uma vasilha todos os ingrediente e depois bata bem usando um mixer até ficar bem misturado tudo. Em seguida, aqueça uma frigideira e coloque a massa para cozinhar em fogo médio, quando começar a dourar vire o lado para fritar também e sirva.

Mini crepe delicioso e saudável

Agora, aprenda também como fazer esse mini crepe delicioso e saudável perfeito para servir como lanche, pois, além de saboroso também é nutritivo.

Ingredientes

  • Metade de uma banana madura
  • Um ovo inteiro
  • Duas colheres (sopa) de farinha de aveia

Como fazer mini crepe delicioso saudável

Primeiro, adicione em uma vasilha a banana e depois amasse bem, depois, coloque o ovo, a farinha de aveia e mexa bem até que fique homogêneo. Em seguida, adicione um pouquinho da massa em uma assadeira untada, e frite bem ambos os lados, repita com toda a massa e depois é só servir seus mini crepes.

Crepe saudável de aveia delicioso

Por fim, aprenda como fazer também esse crepe saudável de aveia delicioso e muito simples, pois, sem dúvidas, todos que provarem vão amar.

Ingredientes

  • Duas colheres (sopa) de flocos de aveia
  • Duas colheres (sopa) com água morna
  • Um ovo inteiro
  • Sal e orégano a gosto
  • Pimenta do reino a gosto

Como fazer crepe saudável de aveia delicioso

Antes de tudo, comece colocando em uma vasilha a aveia com a água quente e espere descansando cerca de 5 minutos. Em seguida, adicione o ovo, o orégano, o sal e a pimenta-do-reino e mexa bem, depois, unte um frigideira  adicione a massa para fritar em fogo médio. Por fim, assim que o lado de cima estiver bom, vire e cozinhe o outro lado, recheie e depois é só servir.

Agora, se você gostou dessas receitas de crepe saudáveis, então, veja em nosso site também essas 3 receitas de crepe salgado fáceis

Deixe uma resposta

Seu endereço de email não será publicado.