Receita fit fácil com carboidratos certos: Veja como fazer!

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Saiba fazer receita fit fácil e usar os carboidratos certos a seu favor! Veja, por conseguinte, o passo-a-passo para produzir uma alimentação saudável, balanceada e que mantenha seu peso adequado!

Uma receita muito simples de fazer e que, portanto, vai mudar você do clássico brócolis com frango.

receita fit fácil

Receita fit fácil com aspargos: Confira!

Os ingredientes para essa receita fitness conferem o equilíbrio para sua saúde e, portanto, peso adequado!

  • aspargos;
  • 2 ovos
  • 80g de truta defumada;
  • repolho roxo
  • suco de limão e azeite.

Como preparar?

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Rale o repolho com um aparelho adequado, e por conseguinte, misture com o sumo de limão e o azeite. Por conseguinte, cozinhe os ovos com uma colher de chá de óleo de coco. Asse os aspargos por 15 minutos a 160°. Sirva tudo no prato, com salmão ou truta defumada.

Tabela Nutricional

  • Proteínas: 28;
  • Carboidratos: 4;
  • Gordura: 20;
  • Calorias: 315.

Receita fit fácil com grão de bico: Veja como preparar!

Você vai precisar dos seguintes ingredientes!

  • 100g de grão de bico cozido;
  • 6 ou 7 aspargos;
  • 2 ovos;
  • Curry, cominho;
  • manjericão;
  • cebolinha;
  • 1/2 abacate;
  • Óleo de coco;
  • cebola vermelha;
  • Pimenta.

Como preparar?

Depois que cozinhar o grão de bico com os temperos mencionados nos ingredientes, portanto, cozinhe também os aspargos com cebolinha, óleo de coco, cebola, manjericão e curry. Cozinhe, além disso, os ovos e tempere com pimenta e demais condimentos.

O abacate, por conseguinte, pode ser cortado em tiras para complementar o prato fitness! Fácil e delicioso, não?

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1 comentário
  1. Vera Regina Dos Santos Diz

    Beleza

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