Salada de macarrão com atum: opção leve e saborosa para não sair da dieta

A receita rende 12 porções e fica pronta em 15min

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Com um ótimo rendimento e muito saborosa, a salada de macarrão com atum é a opção perfeita para incluir no seu cardápio cotidiano.

Além disso, a receita é super saudável, leve e ideal para não te tirar da dieta, afinal de contas, saladas são essenciais em uma alimentação balanceada.

Salada de macarrão com atum: opção leve e saborosa para não sair da dieta
Imagem: Divulgação nominuto

Como fazer salada de macarrão com atum

Deixe a sua refeição principal muito mais saborosa com essa salada de macarrão com atum. Veja os ingredientes necessários para o preparo. Comece pelo molho:

  • 1 pote de iogurte integral;
  • Meia colher de chá de sal;
  • 1 dente de alho picado;
  • 3 folhas de manjericão;
  • Azeite (1 colher de sopa);
  • Suco de limão (1 colher de sopa);
  • Cheiro-verde picado (1 colher de sopa).

Para a salada de macarrão com atum, separe os itens:

  • 12 folhas de alface-romana;
  • Meio pacote de macarrão tipo penne cozido (250 gramas);
  • 1 xícara de chá de ervilhas frescas;
  • Meia xícara de chá de tomates-cereja cortados ao meio;
  • 2 latas de atum em água, escorrido;
  • Meia xícara de chá de mozarela de búfala picada;
  • 1 cenoura pequena ralada.

A seguir, portanto, veja como preparar a salada de macarrão com atum.

Modo de preparo

Faça a salada seguindo o passo a passo:

  • Num recipiente, misture bem todos os ingredientes do molho e reserve;
  • Em seguida, num recipiente, misture bem todos os ingredientes, com exceção da alface;
  • Num prato de servir, coloque as folhas de alface e recheie com um pouco da salada de macarrão;
  • Por fim, cubra com o molho e sirva.

Muito fácil, não é mesmo? Você poderá preparar essa receita deliciosa sempre que quiser ou quando for recebem visitas em casa, pois é prática e realmente faz toda a diferença.

Portanto, aposte você também na salada de macarrão com atum e compartilhe a receita com quem você quiser. Aproveite, ainda, para nos dizer o que achou dessa opção incrível e versátil.

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